Over Mij
Mijn naam is Lida den Hartog, maar mijn doopnaam is Alida Dros. In de loop der jaren ben ik deze naam steeds meer gaan omarmen, omdat ik voel dat er een diepe verbinding ligt in de naam die ik bij mijn doop kreeg. Ik ben geboren in 1965, aan de Vecht in Muiden. Tegenwoordig woon ik samen met mijn man in de Eesveense Hooilanden in Eesveen, waar we genieten van het leven in de polder, omringd door ons vee, vogels en de groene weilanden.
Als ik terugkijk op mijn leven, realiseer ik me dat ik altijd mijn hart heb gevolgd. 
Hierdoor heb ik een rijkdom aan verschillende ervaringen mogen opdoen. Ik begon mijn carrière als verpleegkundige en werkte later als praktijkopleider en docent verpleegkunde. Tijdens mijn opleiding stond een holistische visie centraal: het belang van balans tussen lichaam, geest en sociale verbinding. Dat uitgangspunt draag ik nog altijd met me mee.
Mijn interesse in alternatieve geneeswijzen heeft altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven. Ik ben ingewijd in Reiki (niveau 1 en 2) en Tera Mai™ (TM1), en heb me verdiept in Bachbloesems, Auro-Soma, etherische oliën en de Germaanse Geneeskunde. Deze methoden hebben me laten zien hoe veelzijdig en krachtig het lichaam is en hoe je het kunt ondersteunen in het vinden van balans.
In het begin van de Corona ontdekte ik Yin Yoga, en dat veranderde mijn leven. Wat begon als persoonlijke nieuwsgierigheid, groeide uit tot een diepe passie. Ik wilde meer leren en startte met opleidingen via de YIN Association in Sneek. Aanvankelijk deed ik dit puur voor mezelf en gaandeweg ontdekte ik hoeveel Yin Yoga mij te vertellen had. Het bracht me inzicht in de connectie tussen mijn lichaam en emoties, daarnaast hielp het mij begrijpen waarom mijn schildklier niet optimaal functioneerde.
Door de verdieping tijdens de modules, zoals die over de schildklier en neurotransmitters, kreeg ik handvatten om mijn eigen balans te herstellen. Mijn overgangsklachten werden draaglijker, en ik voelde me mentaal en fysiek sterker. Inmiddels heb ik diverse modules afgerond, ben ik Yin Yoga coach en geef ik Yin Therapie.
Met veel enthousiasme deelde ik mijn ervaringen met vrienden en kennissen. Vaak hoorde ik: “Als je les gaat geven, dan kom ik!” Begin 2024 heb ik die stap gezet en ben ik begonnen met het geven van Yin Yoga lessen. Ik geef de lessen met veel plezier en vind het fijn om mijn kennis en inzichten door te geven. Ik geniet ervan om mensen te begeleiden naar meer balans en welzijn.
Reviews
Hoi Alida. Ik vind het heerlijk, goed om de ‘’muizennesten’’ weg te werken. Zowel geestelijk als lichamelijk. Ik ben wat ouder en kan niet meer met de jonkies meedoen zoals ik zou willen, maar dat is nou eenmaal zo. Ik stoor mij zelf daar niet aan. Groet Aly
De YinYoga lessen (houdingen/oefeningen) van Alida doen mij erg goed. Na elke les voel ik veel ruimte, het is zo verkwikkend Ook de sfeer, uitleg en muziek tijdens de les zijn precies goed en elke week ervaar ik het als een weldadig uur. Heerlijk Namaste
Lida is een lieve enthousiaste vrouw met een hele fijne stem. Niets moet alles mag. Het is zo als het is. Zijn de uitspraken die meerdere keren worden herhaald en kan mij daar helemaal in vinden. Inspirerend en rustgevend. Duidelijke uitleg van de houdingen. Kortom een uur lang ontspanning en rust. Een aanrader.
De yin yoga lessen van Alida zijn voor mij heel ontspannen. Er hangt een hele fijne sfeer. Ik ben echt in het nu. De muziek ondersteunt dat ook. Haar stem is prettig en ze legt alles geduldig uit.
Heel fijn om alle ruimte en respect te voelen in het eigen kunnen. Elke les in een liefdevolle vorm met een waardevol thema vaak gerelateerd aan bepaalde organen. Tijdens de oefening ondersteund met bijpassende woorden en tekst. Elke week een heel fijn moment om in verbinding met jezelf te zijn.
Ik ervaar de Yin-Yoga bij Alida als een uurtje thuiskomen in/bij mezelf. De yin-oefeningen in combinatie met bewust ademen en ontspannen helpen me om te zakken en volledig in mijn lichaam aanwezig te zijn. Alida creëert een liefdevolle omgeving met inspirerende en duidelijke uitleg waarin ze altijd alternatieven aandraagt als ik een houding niet kan aannemen. Ik kan het iedereen aanraden!
Yin Yoga
Yin Yoga verbind, raakt, verstilt, maakt bewust, geeft ruimte, verkent je grenzen en laat je ontspannen.
Yin Yoga is een kalme en langzame vorm van yoga waarbij de houdingen (asana’s) voor een langere tijd worden aangehouden, meestal tussen de drie en vijf minuten. Deze benadering richt zich op het versterken en versoepelen van het bindweefsel, ligamenten en de gewrichten.
Door het langdurig vasthouden van een houding wordt het bindweefsel langzaam uitgerekt. In het begin kan dit ongemakkelijk voelen, maar naarmate je meer ervaring opdoet met Yin Yoga, zul je merken dat het makkelijker wordt. Gedurende de houdingen is het belangrijk je ademhaling te volgen en de spanning in je spieren los te laten.
Jij bent de enige die kan voelen wanneer iets te veel is. Laat je niet door verwachtingen leiden, maar ontdek zelf hoe ver je vandaag kunt gaan. Het is belangrijk te beseffen dat je lichaam van dag tot dag en zelfs per uur kan veranderen, en dat de houdingen daardoor ook kunnen variëren.
Er worden Yin Yoga lessen aangeboden bij de Buitenhoeve, De Wulpen 12 Eesveen, op:
Woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur
Vrijdagochtend van 09.00 tot 10.00 uur
Mocht je interesse hebben, neem dan gerust contact met mij op.
Geldigheid strippenkaarten:
Uitzonderingen voor verlening strippenkaart:
Vakanties en feestdagen:
Les gaat niet door bij te veel afmeldingen:
Afmelden:
Yin Coach
In een persoonlijke Yin-sessie (coaching) gaan we dieper in op jouw eigen thema’s. Door specifieke houdingen aan te nemen, krijgt je bindweefsel de kans om te verzachten, waardoor er meer ruimte in je lichaam ontstaat om alles weer te laten stromen. Tijdens de sessie begeleid en ondersteun ik je, zodat je volledig kunt ontspannen en je lichaam de aandacht krijgt die het nodig heeft. We kiezen samen een Yin yoga-houding die aansluit bij jouw situatie, zodat je ook thuis kunt blijven werken aan ontspanning en balans.
Yin & Neurotransmitters (hormonen) – De sleutel tot jouw welzijn
Ons brein gebruikt speciale stofjes om signalen door te geven in je lichaam. Deze stofjes noemen we neurotransmitters. Ze zorgen ervoor dat je hersenen kunnen communiceren met de rest van je lichaam. Neurotransmitters spelen een grote rol in hoe je je voelt, hoe gemotiveerd je bent en hoe goed je kunt leren. Ze zijn onmisbaar en hebben invloed op bijna alles wat je doet.
Als deze stofjes uit balans raken, kun je last krijgen van allerlei klachten. Denk bijvoorbeeld aan moeite met inslapen of doorslapen, of aan gedrag dat ineens verandert. Yin yoga kan helpen om de communicatie in je lichaam te verbeteren, maar wat je eet is net zo belangrijk. Neurotransmitters worden namelijk opgebouwd uit voedingsstoffen die je uit je dagelijkse voeding haalt.
Wil je hier meer over weten? Stuur me een e-mail om een afspraak te maken. Ik stuur je dan informatie om een eenvoudige test te doen. Samen bekijken we de resultaten van die test en onderzoeken we wat er bij jou speelt. Daarnaast krijg je (zo nodig) voedingsadvies en een persoonlijke Yin yoga-houding die aansluit bij jouw situatie. (dit valt onder Yin coaching)
Yin Therapie
Yin Therapie is een persoonlijke 1-op-1 sessie waarin jij volledig centraal staat. We beginnen met een zachte verkenning van jouw lichaam – hoe het beweegt, waar spanning voelbaar is en waar juist ruimte ontstaat. Vanuit daar onderzoeken we wat jouw lichaam werkelijk nodig heeft om te ontspannen, te herstellen en weer in balans te komen.
Tijdens de sessie werk ik met technieken uit de fysiotherapie, osteopathie, shiatsu, haptonomie en craniosacrale therapie. Deze benaderingen vloeien samen met de wijsheid van Yin Yoga, waarbij we het bindweefsel uitnodigen om te verzachten en weer te gaan stromen. Door de zachte, aandachtige aanraking komt het zelfherstellend vermogen van jouw lichaam in beweging.
In Yin Therapie gaat het niet alleen om fysieke ontspanning – we werken ook op een dieper niveau. Lichaam, gevoel en bewustzijn zijn met elkaar verbonden; wat vastzit in het weefsel, kan zich vaak ook in je emoties of energie laten voelen. Door ruimte te creëren in je lichaam, ontstaat er ook ruimte in jezelf.
Yin Therapie is een moment om te voelen, te vertragen en weer in contact te komen met jouw innerlijke natuur. Een uitnodiging om los te laten wat niet meer dient, en om te luisteren naar wat jouw lichaam je wil vertellen.
Ben je benieuwd wat Yin Therapie voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom om dit zelf te ervaren.
Reiki/Bach Bloesem
Naast het werken met Yin, ben ik ook bezig met Reiki en Bach Bloesem. Reiki en Bach Bloesem kunnen een mooie aanvulling hebben op Yin Yoga, Yin Coaching of Yin Therapie.
Reiki
Een Reikibehandeling is een zachte en ontspannende manier om lichaam en geest weer in balans te brengen. Door het sturen van energie via mijn handen wordt het natuurlijke zelf herstellend vermogen van jouw lichaam gestimuleerd. Reiki helpt om blokkades los te laten, spanning te verminderen en je energie weer te laten stromen. Het is een moment van rust, waarin je volledig mag ontspannen en gewoon mag zijn.
Bach Bloesem
Bachbloesem remedies zijn natuurlijke, zachte druppels die helpen om emotionele balans te vinden. Ze werken door negatieve gevoelens zoals angst, onzekerheid, verdriet of spanning te verzachten, en ondersteunen je in het hervinden van rust en veerkracht. Deze remedies zijn gemaakt van bloesems van planten en bomen en zijn geschikt voor zowel volwassenen als kinderen.
Voor de afspraak stem ik mij zorgvuldig af op jouw situatie. Met behulp van een pendel selecteer ik precies de remedies die op dat moment het beste bij jou passen. Deze combinatie wordt in een flesje verwerkt, samen met een duidelijke uitleg op papier. Tijdens een persoonlijk gesprek bespreken we de uitslag en leg ik uit hoe de remedies je kunnen ondersteunen. Zo weet je precies welke remedies in jouw mengsel zitten en hoe je ze kunt gebruiken om jezelf weer in balans te brengen.
Tarieven
Yin Yoga lessen:
Ben je nieuw? Dan ben je van harte welkom voor een gratis proefles, op basis van beschikbaarheid! En kies mogelijk daarna voor één van de volgende opties:
Groepsles
Privé les
Voor zowel de 5- en 10-strippenkaart geldt dat de strippenkaart vanaf ingangsdatum, wekelijks wordt ingezet. De kaart kan over maximaal zes (bij de 5 strippenkaart) of twaalf (bij de 10 strippenkaart) weken ingezet worden, uitzonderingen daargelaten. Een strippenkaart is persoonlijk en niet overdraagbaar.
Ook kun je kiezen voor:
De Yin Coaching, Yin Therapie is inclusief voor en nagesprek. Je kunt je afspraak tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren. Bij latere afmelding wordt 50% van de sessiekosten in rekening gebracht. Bedankt voor je begrip!